A 30 anni bastava addormentarsi. A 40 non basta più.
Prima era semplice: ti addormentavi, dormivi tutta la notte, ti svegliavi in forma.
Oggi magari ti addormenti ancora bene. Ma alle 3:17 spalanchi gli occhi. Sveglia. Lucidissima.
Non è un caso. Verso il mattino il tuo corpo alza il cortisolo, l'ormone dello stress, per farti svegliare. Prima questa sveglia interna suonava puntuale alle sette.
Dopo i 40 le cose cambiano. La menopausa spesso si fa sentire anni prima, già in premenopausa. Gli ormoni che di notte ti tenevano tranquilla calano. La sveglia interna suona troppo presto. E il tuo corpo, in piena notte, passa in modalità giorno.
Ed è proprio lì che quasi tutti i prodotti per il sonno si fermano. Ti aiutano ad addormentarti. Alle 3:17 non c'è più nessuno.